心理学是研究人的心理的科学，具有很强的科学性和实用性。随着社会的进步和经济的发展，人们对自己的心理也越来越关注。通过学习心理学，一方面可以准确地了解自己的心态和行为发生的机制，另一方面也可以认识自身同客观世界的关系，有效地建立起观察、理解人与社会的新角度、新方法，使自己在适应社会的同时，也能够充分发挥心理潜能。
生活中，人们难免会为各种各样的不良行为感到困惑，以致茫然无措，不知如何解决。例如，总是迟到，狂热E-mail，害怕坐飞机，沉迷韩剧，热衷窥视明星生活等。要想改变这些不良行为，首先要做的就是从心理学的角度出发，找出这些行为发生的心理机制，先了解自己的心理，然后再寻找有效的解决方法。
人的健康状况也与心理有着很大的关系，没有一个良好的心态，就会很容易陷入生活困境，例如贪食、厌食、失眠、恐惧等。也只有善于调节自己的心理，才能拥有健康的心灵和健康的身体。
同时，人的情绪也是变化莫测的。现代人愉悦的情绪越来越少，不良的情绪却越来越多。但过于担忧和恐惧并不能避免问题的发生，反而会给自己平添烦恼和痛苦。放下浮躁的心理，控制自身的情绪，才会获得更多的快乐。
